Одним из последствий коронавируса является нарушение сна или бессонница. Советы кыргызстанского врача о том, как с этим бороться, были обнародованы на Телеграм-канале штаба КР по противодействию COVID-19.
«Один из побочных эффектов коронавируса – нарушение сна или бессонница. Возможно частое пробуждение по ночам, недосыпание. Это влияет на дневную активность человека. Причина бессонницы может быть связано с сильным стрессом, с самой коронавирусной инфекцией, психическими нарушениями, беспокойством и депрессией», - отмечает врач.
У многих сейчас возникает вопрос – как нормализовать сон тем, кто переболел коронавирусом.
«Для улучшения качества сна перенесшим тяжелую форму коронавируса рекомендуется физическая активность и постепенное возвращение к нормальному распорядку дня», - сказал специалист.
По словам врача, может помочь и психотерапия, если ничего не получается – надо обращаться к врачу.
