Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить молодость. Рекомендации медика опубликовало издание «Известия».
В первую очередь врач рекомендует капусту.
«Во всех видах капусты содержатся флавоноиды и сульфорафан. Они замедляют процесс старения. Также сульфорафан имеет противовоспалительные свойства, предотвращает развитие онкологических заболеваний», - сказал Гинзбург.
Также врач считает, что полезно для здоровья и яблоко. Он богат кверцетином, улучшающим обмен веществ.
«Третья в списке – петрушка. Она содержит фолиевую кислоту, которая помогает регенерации клеток. Это тоже важно для замедления процесса старения», - сказал медик.
Ранее Гинзбург рекомендовал есть больше шпината, чтобы сохранить молодость и красоту.
